Gratis verzending vanaf € 25,-

Voor 23:30 besteld, morgen in huis

Beste computerspeciaalzaak 2015-2016

Ondersteun uw gezondheid met technologie

Smart Health

15-3-2016

Waarom is voldoende slaap belangrijk?

slapen

Slaap is van grote invloed op onze gezondheid. Tijdens de nacht herstelt  ons lichaam zich en worden er groeihormonen aangemaakt. De hersenen ontdoen  zich ondertussen van afvalstoffen. Toch slapen we in Nederland over het  algemeen allemaal minimaal een uurtje te weinig en halen de meeste van ons de basisbehoefte aan slaap (van zo'n 7,5 tot 8,5 uur)  niet. Onderzoeken hebben echter aangetoond dat te weinig slaap niet alleen  zorgt voor het welbekende korte lontje, maar ook voor verminderde alertheid en  prestatievermogen. Daarnaast zou een slaaptekort op langere termijn een grotere  kans op onder andere hart- en vaatziekten veroorzaken.

Iedereen slaapt natuurlijk weleens een nacht wat minder. Maar er zijn ook genoeg mensen die heel vaak slecht, te kort of onrustig slapen. Stress of spanning spelen daarbij een grote rol, maar het kan ook zijn dat die mensen last hebben van een slaapstoornis. Dergelijke klachten kunnen aanleiding zijn om door middel van een zogeheten sleeptracker, welke in de meeste activity trackers geïntegreerd is, uw slaap te monitoren.

Mede mogelijk gemaakt door SmartHealth, de Nederlandse trendwatcher op het gebied van digitale gezondheidszorg.

Meer weten? Lees ook: Laat uw fietstocht meetellen

Bekijk alle tips

Paradigit maakt gebruik van cookies. Hiermee kunt u persoonlijk en gebruiksvriendelijk bij ons winkelen.